赃款全部退回可争取减轻刑罚。根据《中华人民共和国刑法》，退赃并获得受害人谅解是量刑时考虑的重要因素。若情节得到法院认可，可能将刑罚减轻，甚至判缓刑。不及时退赃可能影响刑罚轻重。
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赃款全部退回后，常见的法律处理方式包括争取减轻刑罚或判缓刑。选择何种方式需根据具体情况，如退赃的时机、受害人的态度、法院的认可程度等因素综合考虑。
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全部退赃有利量刑。具体操作：1.及时退赃，并向法院说明情况；2.积极与受害人沟通，争取其谅解；3.配合法院调查，展示悔过态度；4.根据法院建议，可能还需支付相应赔偿。